杭州天气新闻

　　怎么防止秋燥呢？专家先容，环境干燥轻易损耗人体津液，给人体带来不适，连带着情绪也会变得烦躁不安。此外还要以清润食品为主，增酸味食品减辛辣食品。
　　因此，秋季的饮食起居方案要根据秋季的干燥特征做调整。
　　到了秋天，空气变得很干燥，这几天不少人已经感觉到了脸上、鼻孔、喉咙里都有些发干发紧，甚至会有便秘的症状，这就是秋燥在作祟啦。蜂蜜、莲藕、杏仁、银耳、豆腐等都是秋季润燥通便的佳品。肠胃虚弱消化不良的人，则可以食器具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食品。
　　不过从今天开始，新一股冷空气又将影响我国北方地区，主要影响时段是5—8日，新疆北部、内蒙古东北部、东北北部等地有4～6级风，气温下降4～8℃，内蒙古中西部的部门地区还可能有扬沙或浮尘天色。秋季对水的需求量很高，逐日水摄入量要达到2000毫升，喝的时候要小口小口喝水。