杭州天气新闻

　　眼下是个连出门都需要勇气的天气，省气象台提醒大家，应尽量避免在高温时段进行户外活动。户外锻炼一定要注意时间，不要在太阳最烈、日照最强的正午锻炼。尤其是老人小孩和体质较差的，要尽量减少在烈日下的活动，也不要长时间呆在高温潮湿的环境中。
　　同时，夏天出汗多，运动的时候还要注意及时喝水，补充体内流失的水分，可以适当喝点淡盐开水，避免因为大量流汗导致的体内电解质紊乱。